睡觉1.30

昨晚睡觉打开了apple music的guide sleep meditation ，但是英文只能听得懂一些，我待在一个瀑布面前，旁边有小溪。然后有一扇门，是很古老的，门后面是一片阳光森林。后面我忘啦！只记得他叫我感受全身每个器官。虽然那个时候我已经很放松了，but后面直接进入了梦镜，still有观察角度。但是后面的情境太过于血腥我就有时候会干扰一下梦的运行。我不知道咋办，就一直问某些存有咋办！但是好像没有得到答复。只听到了叫我观察，这个声音还可能是来自我自己的。整个夜晚除了做了两三个梦，都好像维持着觉醒状态一样，，只能看到眼前一片黑。特别是早上七八点的时候，一直在冥想状态。